你最近有什么感受?

你最近有什么感受?

我最近感觉有点焦躁,不知道该怎么办。我感觉压力很大,而且我无法集中注意力。我感到沮丧,而且我感觉没有意义。我感到害怕,而且我担心我的未来。

请问有什么可以帮助我缓解焦躁和沮丧的吗?

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