泡温泉带玉能否帮助人们改善睡眠质量?

泡温泉带玉可以帮助改善睡眠质量，但并非所有人都能从中获得帮助。

泡温泉带玉的益处：

• 缓解疲倦和疲劳
• 改善睡眠质量
• 减少焦虑和压力
• 缓解疼痛

泡温泉带玉的注意事项：

• 避免泡在高温水中。
• 使用温水，不要用热水。
• 避免泡太久或太频繁。
• 注意个人感受，如果感到不舒服，请停止使用。

建议：

• 在尝试泡温泉带玉改善睡眠质量之前，请咨询医生。
• 适量使用，每天不超过 30 分钟。
• 保持舒适的温度，不要太热或太冷。
• 避免使用酒精或药物。