如何避免热倒?

如何避免热倒?

  1. 保持身体温度在 35-40℃(95-104℉)之间。
  2. 避免暴露在高温环境中。
  3. 避免过度劳累。
  4. 适量饮水。
  5. 避免吃热或辣的食物。
  6. 避免过度运动。
  7. 避免在高温环境下锻炼。
  8. 确保您的房间温度在 20℃(68℉)以下。
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