如何避免热倒? 鄢洪 我们一直在努力! 3个月前 保持身体温度在 35-40℃(95-104℉)之间。 避免暴露在高温环境中。 避免过度劳累。 适量饮水。 避免吃热或辣的食物。 避免过度运动。 避免在高温环境下锻炼。 确保您的房间温度在 20℃(68℉)以下。 阅读全文