夏天出去旅游需要准备什么东西,准备出去徒步旅游 ...需要准备什么东西啊？？

1、夏天出去旅游需要准备什么东西

夏季，是人们外出旅游的旺季，在旅游中，应注意哪些事项呢？ 着装：外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴1顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。 饮食：外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管372十1，痛痛快快地饮1顿，其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利。 住宿：应选择通风透光的旅店，有条件的选择有星级的宾馆，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩1下小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第2天会浑身无力。 其他夏日外出旅游都少不了游泳这1项目，首先要选择水质，有的水质不干净，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发1些疾病。阳光强烈时最好不在露天游泳，防晒品采用防水的较好。最后提个醒，外出时别忘了带上点防暑及治腹泻的药品。 夏季旅游喝水注意事项 天气炎热，人们在夏季旅游出行时要避免出现“水中毒”，必须掌握好喝水的技巧。 第

1、要喝适量的淡盐水。在旅途中喝1些淡盐水，可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。最方便的办法是，在500毫升饮用水里加上1克盐，并适时饮用。这样既可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。 第

2、喝水要次多量少。不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水，其实这是不科学的。因为口渴是人体水分已经失去平衡的1个重要信号。旅途中，口渴不能1次猛喝，应分多次喝，且饮用量少，以利于人体吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。 第

3、尽量避免喝下温度过低的饮用水。夏季旅游出行的运动过程中，人体的体温通常较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。专家建议，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料，而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。因为，这样既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。

2、准备出去徒步旅游 ...需要准备什么东西啊？？

专家建议游客在进藏之前根据个人自身情况准备1些常用药品，如防高原反应药物、防晕车药物、防皮肤皲裂的润肤膏等，以及常备的清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、诺氟沙星等。还要预备1些维生素A、维生素B

6、维生素C、维生素E、维生素B1，适当服用，以及时补充营养，防止维生素缺乏症。高原地区1旦发生感冒很容易引发肺气肿，所以药包中还应包括1些感冒药，1旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状，要立刻服药治疗。 选择适当装备 进藏的游客要准备什么装备呢？西藏旅游局专业人士建议，游客在选择进藏旅游装备时，1定要考虑旅游线路、旅游目的地的气候及环境等，千万不要盲目选购旅游装备，以免造成不必要的麻烦和损耗。 平均海拔4500米左右的青藏高原，有“世界屋脊”之称。这里气压低，氧气不足平原地区的50％，昼夜温差大，多风干燥，日光辐射和紫外线强。因此，到西藏旅游与到其他地方旅游不同，需要准备的东西比较多。 值得进藏游客注意的是，到西藏旅游要带足现金，因为游客除了在拉萨市可以通过中国银行、中国农业银行、中国建设银行、中国邮政储蓄的存折或储蓄卡取款之外，其他大部分县、乡1般不能使用信用卡。 喜欢摄像、摄影的游客可以准备好自己的照相机和望远镜等用品，但游客1定要注意对这些设备的保暖和防湿，不然，会在关键时刻出现“死机”现象。 夏季旅游时，个人除携带必需的生活用品外，应注意带好防雨、防紫外线、防蚊用品，并准备厚外套1件。西藏夏季日夜温差大，中午温度高，要防中暑，而早晚温度低，要注意保暖。1般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服装，在不同的温度区间也要及时加减衣被，基本原则为“宜暖不宜凉”。冬季旅游时，则要准备防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮护腿、皮手套、围巾等，防紫外线、防冻伤的护肤品等。

3、出去旅游都需要准备什么东西？

夏季旅游必备品及注意事项 装备：

1、背包，先借别人的就可以了，暂时不用买。

2、睡袋，也可以用家里的薄毯或薄被代替，注意要轻。

3、防潮垫，

4、帐篷，很重要，但开始最好租或借，不要买，决定常去后再买。

5、酒精锅，

6、头灯，没有就用手电筒代替，要备足电池，废弃电池要集中带回处理。 着装：

1、运动鞋（要有可防滑的鞋底纹）1双。

2、沙滩鞋1双作营地备用鞋方便活动。

3、雨衣，稍结实点的，不易被树枝划破。

4、遮阳帽。

5、太阳镜。

6、化纤类的裤子（注意千万不要牛仔裤，易湿难干又重，穿了就别想玩水了）。

7、防寒衣物（夜间冷，备用）

8、游泳衣（夏天嘛，有水嘛）

9、袜子 随身物品： 防晒霜（请备SPF30以上） 打火机（或防水火柴） 相机、胶卷 小刀 干湿纸巾 温度计指北针口哨3合1的塑料求生哨 防蚊虫药品 个人卫生用品（牙刷、牙膏、肥皂、毛巾、镜子、头梳） 个人餐具（饭盒、杯子、勺、牙签、筷子） 保鲜袋与大塑料袋，以便回程时将所有垃圾带出山丢进垃圾箱！ 个人药品（创可贴、黄莲素、感冒药等） 水瓶，果汁茶饮料类的热灌装瓶子，可以直接往里灌开水不变形。 食品（可选清单）： 路上的午餐：干粮（面包或蛋糕）、0食（果冻布丁等） 日常的正餐：烧烤食品、即食面或即食粥、火腿肠、牛肉干、鲜蛋、卤味、榨菜、肉松、鱼丸、燕丝、粽子、米等，还有各种调味品与汤料，以自己口味及负重能力为准取舍可携带食品。 次日的早餐：糕点、麦片、果珍、咖啡、茶、面包、饼干、牛奶、果酱等 0食点心：水果、干果、糖果、果冻、卤味、足够两天的饮料和水 应急备用食品：（放在背包里出意外时备用的）压缩饼干两包、巧克力1大块、饮用水1瓶、糖果若干 背包罩上防雨罩防水防污防盗防刮！注意洗漱用水（洗锅碗、洗脸、洗手、洗发）不可倒回或吐回水中以免污染，应在陆地上倒掉！切切不可在天然水域内用肥皂沐浴洗发用品清洗！！！还有还有，注意行前剪好脚指甲！。

4、出去旅游需要带些什么东西 做什么准备

旅游注意8大要点： ⒈要有周密的旅游计划。 即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图、有关地图及车、船时间表及必需的行装( 衣衫、卫生用品等)。 ⒉带个小药包。 外出旅游要带上1些常用药，因为旅行难免会碰上1些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。 ⒊注意旅途安全。 旅游有时会经过1些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。 ⒋讲文明礼貌。 任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。 ⒌爱护文物古迹。 旅游者每到1地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。 ⒍尊重当地的习俗。 我国是1个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说："入乡随俗"。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。 注意卫生与健康。 旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是1种"饮食文化"的享受，但1定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。 ⒏警惕上当受骗。 目前社会上存在着1小部分偷、诈、抢的坏人，因此，"萍水相逢"时，切忌轻易深交，勿泄"机密"，以防上当受骗造成自己经济、财物上的损失。

5、出去旅游都需要准备什么东西?

1物质准备

1、证件准备:出门旅行须带能证明自己真实身份的有效证件

2、必备衣物:如旅游时间较长，则尽可能多带几套(以防天气不好，衣服洗后不干);鞋子以旅游鞋为宜，鞋底不能打滑。

6、夏天出去旅游需要准备什么东西

凤凰自助游攻略 （1）凤凰古城分5大景区： 古城景区： 范围以古城为中心，东至虹桥、南至岩脑城、西至池塘坪、北至沱江，面积1平方公里，是凤凰今古建筑最多，最繁华的区域，也是凤凰县的“心脏”所在。古城有1千多年的历史，形成了不少名胜古迹。这里是“黔楚咽喉”，战略地位重要，1直是边陲重镇。清纪中叶以后常驻“镇边”、“屯边”、“绥边”军政大员，文策士跟踪而至，墨客骚人亦寻迹而来。随之，大兴土木。各建筑无不设计精美、斗拱飞檐、塑龙雕凤、金漆彩绘。而由于统治者策略的需要，凤凰的庙宇祠堂比异地尤多。而又大部分集中于古城。所以古城有“辉煌的殿堂”之称。古城是1带妩媚青山，半座雅典城池。美丽自然的整个古城风光欣赏不尽。 南华山景区： 整个景区，层峦叠翠，林木葱笼，朝则薄雾笼青，暮则斜阳凝紫，雨来泼墨，烟散笼纱，淡妆浓抹，晴雨皆宜。景区包含有“南华叠翠”、“兰径樵歌”、“山寺晨钟”3大景。总之，南华山景区是：层林路盘旋，螺髻拥翠峦，晴雨都相宜，细赏色般般。 沙湾景区： 景区的中心是沙湾。包括昔日8大景中的5大景观：东岭迎晖，龙潭炊渔火、梵阁回涛、溪桥夜月、奇峰挺秀，素有“朗苑”之称。这里，1弯绿水，4周青山，庵、馆、寺、庙；亭、台、楼、阁星罗棋布，古典与现代建筑穿插配合，别具1格。山色青苍雨洗不去，鸟声婉转随风送来。 奇梁洞景区： 距离县城5公里。具有奇、秀、幽、峻的特色。属溶蚀为主类型的峰丛谷地型，溶天地古今奇观于1洞。 黄丝桥古城景区： 在离县城25公里处的苗区，有1座完整的石头城。城址在黄丝桥村的绿树异石山峦之间，是闻名遐迩的景区，也是“主客相搏”，白刃相交的古战场遗址。古城始设于唐垂拱年间，宋、元、明、清均加改造修葺，今日古城完整无缺，巍然屹立。10米多高砖木结构的城楼，全是清代设计建筑，井藻浮雕，飞檐翘阁，雄伟壮观，青石土砖的古代营房，依稀尚存。古城巍立楚边，雄视黔川。景中有景，景外有景，景景相连，处处有景，把整个凤凰县城建设成为凤景如画独特的“画乡”。 （2）景区收费： 凤凰及周边的景点的收费情况：德夯2

8、凤凰8景点150（沱水泛舟、奇梁洞、南方长城、黄丝桥古城、沈从文故居、熊希龄故居、杨家祠堂）朝阳宫

5、陈氏古宅

6、猛洞河上漂124（含保险） （3）住宿： 凤凰的住宿分为宾馆和家庭旅社，宾馆：在市区中心的南华宾馆，假日大酒店，还不错，在大转盘的那可以到教育宾馆、新华宾馆，古城宾馆，都可以。家庭旅社我推荐北门边上的临水居、已及老街上的田兴恕故居，各有特色。宾馆的价格平时大概50元/人/天（双标间），家庭旅社20元/人/床。 （4）吃：凤凰人好吃，所以吃的东西不少。 小吃有腌罗卜，姜糖，已及晚上的夜市。腌罗卜最好吃的是在文昌阁小学入口处摆摊的那几家。姜糖是在去沈从文故居那条小巷尽头的那家. 餐馆：老街上两家。方正餐馆、和下面的老街饭店，已经大转盘古城宾馆，下面的那家鲜鱼店。本人推荐方正餐馆，因为你可以不时再那遇见凤凰的1些老的书画家，民间老艺人，听他们说说凤凰。 凤凰的饮食：4菜1汤：社饭、血粑鸭、酸辣鱼、糯米酸辣块、蒸腊肉、酸菜豆腐汤 （5）到凤凰有多条线路 1：可先坐车到吉首,然后坐汽车到凤凰。吉首到凤凰的汽车非常之多,下火车可直接到汽车站坐车到凤凰，车价6元，有些是空调车带vcd10元。现在也有些车直接到火车站接客到凤凰，都可以坐。但只是限于早上的火车。如果不知道到汽车站的路，可以坐小面包车到汽车站，在火车站内坐是4元，其实你多走几步就是3元. 也可先花1元钱坐车到乾州,从乾州再坐车到凤凰。车价3-4元。前者安全、准时半小时1班车；后者自由、方便可自行安排。吉首至凤凰的车从早6点至晚20点皆有。 2：也可从怀化下火车,坐车来凤凰,但汽车不像吉首那样方便,凤凰汽车站每天有2班车,中午11点、下午15点,虽都不大准时,但非常安全,切不可坐晚18时后怀化至铜仁车(路过凤凰)。不光不准时还不安全。(车价15至20元不等可砍价) 怀化汽车西站的站外乘到麻阳的中巴，车次很多，乘满即开，1个半小时到麻阳，到麻阳换乘再到凤凰的中巴车。 从麻阳到凤凰，早班车5点半左右，早上7点到十2点，1小时1班，下午1点5十，2点4十，5十分钟1班。从怀化到麻阳约1个半小时，从麻阳到凤凰也是要1个半小时。 3:也可从铜仁坐车来凤凰,车次较少,车价也不知多少,因可自行砍价,大概10至15元不等。(强烈推荐从吉首来) （6）凤凰交通：最常见交通方式是摩托3轮车，城内1元钱足矣,出城2元或5元不等,视路线长短而定。 （7）手工艺品：蜡染和苗族银饰，蜡染可以到凤凰老街去看看，那有很多，但全手工的可以到熊老师的蜡染作坊去看看，因为是艺术品自然价格也很不错了，关于苗族银饰可以到老街的3个店看看，1个是扎染坊，大多数是新银制品，但因为是手工制作，并且可以定制，很不错。2是张桂英扎染坊，主要是扎染和收购来的苗族银饰，也手工制做。第3是6色坊，主要经营老银饰物，这3家是都可以保证银饰品质的。 土特产品：有松菌油，和罐罐菌。如果要买的话，最好买袋装的。 （8）娱乐：大家可以到虹桥上去坐坐，虹桥上晚上经常没有什么人，你可以1人上去，买杯茶，自己慢慢看那上面的名人字画，感受1下凤凰的韵味。 1.德夯的门票涨到28,是因为在白天要有苗家歌舞表演,但大家最好是在下午2点半去,因为那是表演才开始,到3点半结束。 2.关于德夯的流沙瀑布,大家很多人不知道有什么好看,如果走到了，最好多走几步,到流沙瀑布的背后去看，你才知道什么就飞流直下和"流沙"。 3.到凤凰后可以买本书看看,虽然是集从多前人成果于1体,但它还是目前让你快速了接凤凰的1些东西比较可以好书,因为比较便宜,抄的又比较多,面比较广,大家看看吧! 4.可以到朝阳宫看看。门票5元，现在是凤凰书画院，又风雅，又历史，就是地方小了点，但如果喜欢书画可以到里面多看看。 5.虹桥楼上，1个玩小资的地方，也不错。 6.南华山国家森林公园，看看凤凰的山，门票5元 7.天王庙，凤凰最高的神，也是凤凰保存最完好的庙。门票现在3元。 8.赶集。 9.书架堂石头古寨，勾良苗寨 （9）气候： 夏无长酷之日,冬无长霜之时。气候适人。（最好是秋天来凤凰） （十）注意事项：只要注意自身健康,防止水土不服，影响你的游览计划。 （十1）节日： 今年的苗家“4月8”跳花节在凤凰县城举行。这是1个苗家的传统盛大节日是苗族的祭祖节、英雄节、联欢节。每逢这1天,人们自动聚集到预定的地点跳鼓舞,对山歌、舞花带;上刀梯、钻火圈....热闹异常. 凤凰4月旅游，将是苗家山江赶集。山江，离古城23公里，是1个典型的苗镇，是湘西最后1代苗王统治中心。山江苗镇逢农历38赶集，赶集这天，十里8乡的苗民都来到这里，窄挤的市场闹闹嚷嚷，人潮如海。 4月8是苗族的传统喜庆节日。是苗族的祭祖节、英雄节、联欢节。每逢这1天,人们自动聚集到预定的地点跳鼓舞,对山歌、舞花带;上刀梯、钻火圈....热闹异常,人数以万计,场面宏大而壮观,人们尽情歌舞以至通宵达旦。 阴历6月初6是苗族传统歌节。这1天苗族青年男女都盛装艳服。齐集歌场,或吹唢呐,或打花鼓、更多的是以歌交心，以歌传情、以歌代言、以歌结良缘,所以6月6歌会又是苗族男女的定情会。 苗家赶秋节是花垣苗民在农历立秋那天或后1两天举行，庆祝5谷丰登的年成。同时这也是苗家青年男女展示自己的1个节日，秋场上按民族习惯摆放着对歌台、跳鼓台、8人秋等，众人尽情欢娱。